TRÄNINGEN !
Träningen idag :
Uppvärmning på airtracken. Typ pik, gruperat och fame hopp. Sen hoppa med benen och armarna i och bara trycka med magen och armarna. Sen skulle man va två och två då skulle vi tävla vem som sprang på alla fyra snabbast och ja vann :D Sen en massa annat. Sen tränade vi på att stå med ett ben som ligger i marken och ett som en stol med ett ben sen skulle man göra rondat flickis. Klarade de inte. :( Men sen så tränade vi skrubar igen. Sååååå tråkigt. *!
Sen styrka och idag blev de inget larm :(:( fanfanfan. körde 40 armhävningar och 20 rygglyft sen stod vi på händer med magen mot ribbstolarna. Jobbit som fan. Men värst va och komma ner . hahahahaha. Sen så hade jag sally på axlarna och höjde och sänkte när man stod på tå och man fick inte ta i hälarna. Fyyyfan !! Sen häva sig upp för ribbstolarna 10 ggr. Går fan inte !
aja puss puss <3
Uppvärmning på airtracken. Typ pik, gruperat och fame hopp. Sen hoppa med benen och armarna i och bara trycka med magen och armarna. Sen skulle man va två och två då skulle vi tävla vem som sprang på alla fyra snabbast och ja vann :D Sen en massa annat. Sen tränade vi på att stå med ett ben som ligger i marken och ett som en stol med ett ben sen skulle man göra rondat flickis. Klarade de inte. :( Men sen så tränade vi skrubar igen. Sååååå tråkigt. *!
Sen styrka och idag blev de inget larm :(:( fanfanfan. körde 40 armhävningar och 20 rygglyft sen stod vi på händer med magen mot ribbstolarna. Jobbit som fan. Men värst va och komma ner . hahahahaha. Sen så hade jag sally på axlarna och höjde och sänkte när man stod på tå och man fick inte ta i hälarna. Fyyyfan !! Sen häva sig upp för ribbstolarna 10 ggr. Går fan inte !
aja puss puss <3
Kommentarer
Trackback
